顎ニキビは目立つところにできるので、とても気になりますね。
私もずっと悩んできた一人なのでよくわかります。
特に生理前に出やすいですよね…
顎は、元々皮脂が活発に分泌される部分ですが、生理前などホルモンバランスが乱れると、ますます皮脂が増えてしまいます。
十分に潤いがあり正常な肌なら、皮脂が活発になっても詰まらないのですが、
ニキビが出来やすい肌だと、詰まってしまってニキビが増えてしまいます。
ホルモンバランスの乱れ以外にも、ストレスやゴシゴシ洗顔したり、間違ったケアをしていると、よりニキビができてしまいます。
洗顔方法を正しく実践することは何よりなのですね。
正しい洗顔とは、まずホットタオルでお肌を温めて、毛穴が開きやすい状態にします。
洗顔量をネットなどで十分に泡立てて、顔全体に泡を乗せ優しくマッサージするように洗いましょう。
洗う順番は、おでこ→はな→ほお→あご の順番です。
この順番は何かというと、皮脂の分泌が多い部分からという意味があります。
頬などは乾燥しやすいため、最後に洗いましょう。
すすぎは32～35度のぬるま湯で。冷たすぎると皮脂を詰まらせてしまいます。
また逆に熱すぎると必要な皮脂までも流してしまいます。
必ずぬるま湯ですすぎましょうね。
洗顔の後は、きれいな清潔なタオルで、水分を抑える感じで、決して擦らないようにしましょう。
好きなことをしてストレス解消してみるのもいいですよ。
ストレス社会の現代、なかなか完全にストレスは解消できないかも知れませんが、
少しの時間でもほ～っとする時間を作ってみましょう。
お勧めです^-^
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