私もずっと悩んできた一人なのでよくわかります。

特に生理前に出やすいですよね…

顎は、元々皮脂が活発に分泌される部分ですが、生理前などホルモンバランスが乱れると、ますます皮脂が増えてしまいます。

十分に潤いがあり正常な肌なら、皮脂が活発になっても詰まらないのですが、

ニキビが出来やすい肌だと、詰まってしまってニキビが増えてしまいます。

ホルモンバランスの乱れ以外にも、ストレスやゴシゴシ洗顔したり、間違ったケアをしていると、よりニキビができてしまいます。

洗顔方法を正しく実践することは何よりなのですね。

正しい洗顔とは、まずホットタオルでお肌を温めて、毛穴が開きやすい状態にします。

洗顔量をネットなどで十分に泡立てて、顔全体に泡を乗せ優しくマッサージするように洗いましょう。

洗う順番は、おでこ→はな→ほお→あご の順番です。

この順番は何かというと、皮脂の分泌が多い部分からという意味があります。

頬などは乾燥しやすいため、最後に洗いましょう。

すすぎは32～35度のぬるま湯で。冷たすぎると皮脂を詰まらせてしまいます。

また逆に熱すぎると必要な皮脂までも流してしまいます。

必ずぬるま湯ですすぎましょうね。

洗顔の後は、きれいな清潔なタオルで、水分を抑える感じで、決して擦らないようにしましょう。

好きなことをしてストレス解消してみるのもいいですよ。

ストレス社会の現代、なかなか完全にストレスは解消できないかも知れませんが、

少しの時間でもほ～っとする時間を作ってみましょう。

内側のケアである顎ニキビサプリメント東洋の恵みはとてもいいですよ。

お勧めです^-^